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黑米粥的做法,滋阴补肾、健身暖胃、明目活血

字体:2019-06-07    煲汤食谱大全
 黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效,最适于孕妇、产妇补血之用,所以又称“月米”、“补血米”。具有滋阴补肾、明目聪耳的功效。而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收,对你的身体调理是大有益处的。

 

加上红枣枸杞和红糖,补血再+1个能量点。





主料

黑米适量 红枣5颗
枸杞10颗
辅料

红糖60g
红糖红枣黑米粥的做法步骤



1、准备材料,糯米先用水泡2小时候







2、烧一小锅水,等水开后把黑米倒进去煮10分钟后放入红枣转小火慢慢煮







3、煮的时候,红糖切碎。







4、等煮到粘稠的时候,放入红糖煮5分钟就可以了。







小贴士



如果有高压锅,用高压锅更快更好些。

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