您的位置:主页 > 煲汤专题 > 蔬菜原料 > 芥菜汤 > > 正文

蟹味菇芥菜汤的做法

字体:2018-03-29    煲汤食谱大全
 今天给大家带来一道减脂汤,名字叫做{蟹味菇芥菜汤},寒冷冬日喝点汤即可以饱腹又不会长肉,芥菜{盖菜}含有丰富的胡萝卜素,膳食纤维,和维生素C,芥菜具有解表利尿,宽肺化痰,胸膈满闷,咳血等功效,每100克生芥菜含热量24千卡,胡萝卜素310微克,钾281毫克,维生素C31毫克在还有很多在这里老吕就不一一写出来了,蟹味菇,性平,味甘特别适合高血脂,高胆固醇,肥胖患者,具有开胃健脾,润肠通便,增强免疫防癌,抗癌的独特功效。
做法现在带给大家。
主料:蟹味菇200克
辅料:芥菜100克
调料:盐5克,鲜姜片5克,料酒5克
制作方法:将蟹味菇去根洗干净放入姜片料酒汆水,煲汤锅内放入开水,将汆好的蟹味菇放入大火煲15分,将芥菜切丝放入煲汤锅中1分钟加入盐即可,可以根据个人口味少加入白胡椒粉。
摄入热量:41千卡
 

TAG标签:
移动网址:http://m.shrimp.org.cn/jiecaitang/20180329/170856.html

按原料搜菜谱

提示:两种食材一起做,可在中间加空格