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排骨干贝黑小米粥的做法,秋季喝粥怎么能绕过它

字体:2018-11-09    煲汤食谱大全
 人们在生活中都喜欢吃一些对身体有益的食物,尤其是在秋季这个注重滋补的季节。
  今天三顶养生网给大家推荐的这款粥品对于补体养虚有很好的作用效果,同时它的口味鲜美,是一道不可多得的美食,如果你对它感兴趣,不妨跟着三顶养生网,在家试着做着吃吧。
                   
排骨干贝黑小米粥的做法
 
  材料:排骨、干贝、小米、姜、盐、香油、胡椒粉、料酒
  做法:
  1、将排骨洗净后,同姜片、料酒一起放入沸水中焯烫后捞出备用;
  2、将干贝提前泡发后洗净备用;本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。
  3、将小米洗净后,同水浸泡一个小时备用;
  4、将排骨、干贝、小米一起放入锅中,然后加入适量清水,熬煮至快熟时,放入适量姜丝、香油、胡椒粉进行调味后,煮熟即可。
排骨干贝黑小米粥的营养价值有哪些
 
  排骨干贝黑小米粥营养物质含量丰富,主要有各种维生素、矿物质和一些人体必需的微量元素,对于增强体质,提高身体免疫力,提高身体素质,补体养虚有很好的作用。
                   
做排骨干贝黑小米粥有哪些注意事项
  1、小米提前浸泡一下,更容易开花,味道也会更好。
  2、排骨焯水后可以去除一定的腥味。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。
  3、小米也可以更换为大米,看自己的喜好。
  4、你也可以根据自己的喜好,往里面添加一些自己喜欢的食材。

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