您的位置:主页 > 煲汤专题 > 米面豆乳 > 薏米红豆粥 > > 正文

薏米红豆粥

字体:2012-08-09    煲汤食谱大全
薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

薏米红豆粥
 
原料
:薏米 50克、红豆 40克、、大米 60克、红枣 5个、水 800克。

做法:

1、红枣、薏米和大米。

2、红小豆40克。

3、把薏米、红小豆、大米一起淘洗干净。

4、红枣洗净。

薏米红豆粥
 
5、把洗好的米倒入锅中。

6、添加800克水。

7、把红枣放入锅中。

8、盖上锅盖,按下煮粥键30分钟左右粥就做好了。

薏米红豆粥
 
9、盛入碗中,即可享用。

薏米红豆粥
 


TAG标签: 薏米 红豆
移动网址:http://m.shrimp.org.cn/yimihongdouzhou/20120809/135795.html

按原料搜菜谱

提示:两种食材一起做,可在中间加空格