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红豆薏米粥的做法

字体:2018-07-29    煲汤食谱大全
 红豆薏米粥是可以祛湿的,尤其适合湿气重的人食用,但是它的做法是怎么样的呢,以下是小编介绍的它的做法,大家可以学习下。
 
做法一
 
 
 
食材:
 
薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉
 
步骤:
 
1、将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。
 
2、泡好的薏米和红豆放入锅中,大火煮开。
 
3、红枣和龙眼肉洗净备用。
 
4、等汤煮沸后,加入红枣和龙眼肉。
 
5、转中小火慢炖,至红豆微开花熟软即可食用。
 
小贴士:
 
一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾,除了煮粥喝外还可以做成亦舒堂薏仁茶,常见的薏仁茶含有:薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。[1]
 
做法二
 
 
 
原料:
 
红豆200g、薏米150g、年糕250g(或者用中国小元宵,小汤圆代替)
 
调料:
 
 
步骤:
 
1、准备以上食材和调料。
 
2、将离火续煮锅里的水烧开,放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。
 

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