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银耳汤的做法,让你吃出健康好身体

字体:2019-06-11    煲汤食谱大全
 银耳被称为“穷人的燕窝”,自古以来就被认为是滋阴补肾的好东西。不仅是营养丰富,价格便宜,口感滑润,香甜醇美。还可滋阴止咳,润肺化痰,润肠开胃,下面小编为你带来10款银耳润肺汤,让你喝出健康好身体。火速学习吧!太妙啦!
 
 
 
 
 
 
 
  草莓银耳雪梨甜汤
 
  材料:
 
  草莓,雪梨,银耳,蜂蜜。
 
  做法:
 
  1.雪梨切块,银耳用手撕成小朵,一起放有清水的锅中煮到滚,转小火,继续煮30分钟 
 
  2.草莓纵切,加入煮好的银耳梨汤中,关火 。
 
  3.温度降至80度时,加入蜂蜜拌匀,清爽美味的草莓雪梨银耳汤就做好了.
 
  
 
  冰镇枇杷银耳汤
 
  材料:
 
  新鲜枇杷,银耳,片糖适量。装饰用茉莉花一朵。
 
  做法:
 
  1、银耳用水泡1小时,发后择净;
 
  2、将择净的银耳、片糖和水放入锅中煮熟,煮约半小时(具体时间依个人对银耳口感喜好控制时间。喜欢口感脆的少煮,喜欢稠烂的多煮);
 
  3、新鲜枇杷洗净后去皮、核,切丁;
 
  4、起锅前加入切丁的枇杷肉,煮开关火;
 
  5、装入乐扣格拉斯中放凉后置冰箱冷藏;
 
  6、用茉莉花装饰。
 
 
 
 
  红枣银耳汤
 
  材料:
 
  银耳,红枣,冰糖适量
 
  做法:
 
  1、银耳用冷水浸泡到充分涨发,用厨房剪刀剪去蒂部,用手将银耳撕成小块,反复淘洗后沥干备用。 
 
  2、红枣用水清洗后备用。 
 
  3、紫砂锅添足水,将银耳、红枣放入,大火烧开后,转小火慢熬2-3小时,看银耳熬到全部融化成胶状。 
 
  4、按自己口味放入冰糖,搅拌到溶化即可关火食用。
 
 
  
 
    马蹄银耳汤
 
  材料:
 
  马蹄,银耳,枸杞,冰糖
 
  做法:
 
  1.银耳提前泡发。荸荠洗净去皮对半切块,枸杞用凉水泡上
 
  2.银耳入锅,加足量水,大火烧开,转小火煮炖半小时,加荸荠与冰糖继续熬30分钟至银耳变得粘稠,临关火前2分钟加入泡好的枸杞即可.
 
 
 
  紫薯银耳汤
 
  材料:
 
    银耳,紫薯,冰糖。
 
  做法:
 
  1.将银耳泡发,去蒂洗净后撕成小朵备用 
 
  2.把紫薯削皮洗净,切成小块 
 
  3.锅里放清水,放银耳煮沸后转小火,煮一个小时 
 
  4.加入紫薯和冰糖再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可

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